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⚠️ 위고비 안 맞는다면 주목! 한 달에 -8kg 가능한 저탄고지 대안법 안녕하세요, 살리고(SALIGO)입니다."곧 죽을 수도 있다"는 의사의 경고와 함께 55세에 당화혈색소 12.9, 고혈압, 고지혈증, 지방간 진단을 받았습니다.110kg의 체중과 함께 찾아온 이 건강 위기에서, 약물 치료 대신 생활 습관 개선을 선택했고, 1년 만에 모든 수치를 정상으로 되돌리며 30kg 감량에 성공했습니다.이 건강 회복의 여정에서 배운 지식과 경험을 통해, 여러분의 건강도 살리고 싶습니다.요즘 SNS나 인터넷만 켜면 '위고비' 광고가 쏟아지죠? 저도 처음엔 솔깃했어요. 그런데 가격을 보고 "헉!" 소리가 절로 나왔어요. 주변에서는 "별로 효과 없더라", "메스꺼움이 너무 심해서 못 쓰겠어" 같은 이야기도 들리고요.사실 위고비가 모든 사람에게 맞는 건 아니에요. 부작용을 경험하거나, 효과.. 2025. 5. 7.
💸 물가에 지친 당신을 위한 1만원 저탄고지 식단표 | 현실 장보기 가이드 (오늘부터 실천!) 안녕하세요, 살리고(SALIGO)입니다."곧 죽을 수도 있다"는 의사의 경고와 함께 55세에 당화혈색소 12.9, 고혈압, 고지혈증, 지방간 진단을 받았습니다.110kg의 체중과 함께 찾아온 이 건강 위기에서, 약물 치료 대신 생활 습관 개선을 선택했고, 1년 만에 모든 수치를 정상으로 되돌리며 30kg 감량에 성공했습니다.이 건강 회복의 여정에서 배운 지식과 경험을 통해, 여러분의 건강도 살리고 싶습니다.물가는 계속 오르는데, 건강은 지키고 싶고, 지갑은 가벼워지는 요즘입니다. 특히 건강한 식단을 유지하려면 비용이 많이 든다는 인식이 있죠. 하지만 정말 그럴까요? 저탄고지 식단도 비싸다는 편견과 달리, 하루 1만원으로도 충분히 영양가 있고 맛있는 저탄고지 식단을 유지할 수 있습니다. 오늘은 실제 마트에.. 2025. 5. 6.
💰 놓치면 손해! 2025 청년고용지원금 완전정복 (제조업 취업 시 최대 1,200만원) 안녕하세요, 여러분! 오늘은 2025년 청년 취업과 고용을 위한 정부 지원 정책들을 완전정복해 드리려고 합니다. 특히 올해는 제조업 취업 청년들을 위한 파격적인 혜택이 추가되었다는 사실, 알고 계셨나요? 지금 바로 확인하고 한 푼이라도 더 지원받을 수 있는 기회를 놓치지 마세요! 📌 2025년 청년고용정책, 무엇이 달라졌나?2025년 정부는 청년 실업 문제 해결을 위해 다양한 지원책을 마련했습니다. 특히 눈에 띄는 변화는 제조업 취업 청년에 대한 추가 지원인데요, 이는 제조업 인력난과 청년 실업을 동시에 해결하기 위한 정부의 전략적 결정입니다.주요 변경사항지원금 증액: 기존 720만원에서 최대 1,200만원으로 대폭 증가지원 대상 확대: 빈일자리 업종(제조업 등) 취업 청년 추가 지원장기근속 인센티브:.. 2025. 5. 6.
📢 지금 확인하세요! 청년일자리도약장려금 사업조건 및 신청방법 인건비 부담 확 줄어듭니다. 안녕하세요, 살리고입니다! 오늘은 중소기업 사장님들과 인사담당자분들이 꼭 알아두셔야 할 '청년일자리도약장려금' 제도에 대해 상세히 알려드리려고 해요. 인건비 부담은 줄이고, 좋은 인재는 확보하는 일석이조의 기회, 놓치지 마세요! 💰 최대 720만원 지원! 청년일자리도약장려금이란?요즘 경기가 어려워 채용을 망설이고 계신가요? 정부에서 기업의 인건비 부담을 덜어주기 위해 청년일자리도약장려금 제도를 운영하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?청년일자리도약장려금은 기업이 청년을 정규직으로 채용하고 6개월 이상 고용을 유지하면, 최대 1년간 총 720만원을 지원받을 수 있는 제도입니다. 2025년 1월부터 12월 말까지 진행되며, 고용24 누리집에서 간편하게 신청 가능해요.지원금액 한눈에 보기지원 유형받을 수 있는 .. 2025. 5. 6.
이것만 따라하세요! 일주일 저탄고지 식단표 & 실전 활용법 안녕하세요! 지난번 '저탄고지 장보기 리스트' 글에 많은 분들이 관심 가져주셔서 감사해요. 오늘은 그 후속편으로 실제 저탄고지 식단을 어떻게 구성하고 활용하는지 알려드릴게요!저도 처음 저탄고지 식단을 시작했을 때 "이제 뭘 먹지?" 하는 고민이 정말 컸어요. 인터넷에 레시피는 많은데, 현실적으로 바쁜 직장인이 매일 따라하기엔 너무 복잡하더라고요. 그래서 제가 6개월간 실제로 먹으며 다듬은 현실적인 일주일 식단표를 공유합니다! 1. 저탄고지 식단, 왜 계획이 중요할까요?저탄고지 식단에서 계획 없이 시작하면 두 가지 함정에 빠지기 쉬워요:"먹을 게 없다" 함정: 갑자기 배고픈데 먹을 게 없어서 결국 탄수화물에 손이 가는 경우"또 계란?" 함정: 매일 같은 음식만 먹다가 질려서 포기하는 경우저도 처음엔 이 두.. 2025. 5. 5.
💪 도전하세요! 저탄고지 식단표로 만성 염증 줄이는 30일 프로그램 안녕하세요! 요즘 SNS에서 저탄고지 다이어트 성공 사례가 넘쳐나는 것 보셨나요? 단순한 체중 감량을 넘어 만성 염증 문제까지 개선된다는 점이 정말 놀랍습니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 연구한 '저탄고지 식단표로 만성 염증 줄이는 30일 프로그램'을 여러분과 나누려고 합니다. 🔍 만성 염증, 현대인의 숨은 건강 적신호만성 염증이란 우리 몸의 면역 시스템이 계속해서 '비상 모드'에 머물러 있는 상태입니다. 현대 사회에서는 가공식품, 스트레스, 환경오염 등 다양한 요인으로 만성 염증이 흔해졌어요.만성 염증의 주요 증상지속적인 피로감과 에너지 저하소화 불량과 장 건강 악화관절통과 근육통피부 문제 (여드름, 습진, 건선 등)두통과 집중력 저하이런 증상들, 혹시 공감되시나요? 그렇다면 이 글이 여러분께 꼭 필.. 2025. 5. 5.

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